Steiktur lax - Folda
Submitted by Foldaskóli on 16. Mars 2015 - 19:50Eldhús Vogaskóla
47. vika
16.11. - 22.11.
03.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Fersk-fiskur, lax flök, roð- og beinlaus | 253,71 | 15,43 | - | 28,71 |
| Borðsalt fínt | - | - | - | - |
| Pipar hvítur malaður | 1,2 | 0,01 | 0,22 | 0,05 |
| Sesamfræ | 3,88 | 0,36 | 0,05 | 0,13 |
| Ólífuolía | 25,69 | 2,85 | - | - |
| 284,49 | 18,65 | 0,27 | 28,89 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 284,5 kcal / 1.190,3 kJ |
| Fita | 19 g |
| þar af mettuð fita | 4 g |
| Kolvetni | 0 g |
| þar af sykurtegundir | 0 g |
| Prótein | 29 g |
| Salt | 0,4 g |
| Trefjar | 0 g |
| A-vítamín | 16 μg |
| C-vítamín | 0 mg. |
| D-vítamín | 16 μg |
| Fosfór (P) | 344 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 490 mg |
| Kalk (Ca) | 19 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: