Grænmetissúpa- Sæmundarskóli
Submitted by Helga Sigurðardóttir on 4. Mars 2015 - 14:45Eldhús Selásskóla
25.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Vatn í matargerð | - | - | - | - |
| Blómkál | 3,76 | 0,08 | 0,36 | 0,4 |
| Ólífuolía | 22,48 | 2,5 | - | - |
| Kókosmjólk 20% | 37,94 | 3,74 | 0,7 | 0,38 |
| Cavendish Sætar kartöflur (2,5 kg) | 16,28 | 0,08 | 3,58 | 0,33 |
| Sellerírót teningar | 6,58 | 0,08 | 1,03 | 0,45 |
| Gulrætur sneiðar | 7,49 | 0,11 | 1,45 | 0,19 |
| Laukur sneiðar | 5,19 | 0,04 | 1,01 | 0,2 |
| Kraftur-Kjúklinga þurr án MSG | 7,67 | 0,65 | 0,06 | 0,4 |
| Krydd-Timian þurrkað | 0,14 | 0 | 0,03 | 0 |
| Kraftur-Naut þurr án MSG 1kg | 1,8 | 0,06 | 0,06 | 0,25 |
| Sósa-tabasco sósa | - | - | - | - |
| Hvítlaukur | 1,57 | 0,01 | 0,32 | 0,06 |
| Pipar Svartur grófmalaður | 0,07 | 0 | 0,01 | 0 |
| Forsoðnar kartöflur | 11 | 0,02 | 2,45 | 0,27 |
| Tómatar/maukaðir/crushed | 6,93 | 0,09 | 1,08 | 0,45 |
| Brokkoli | 6,18 | 0,16 | 0,26 | 0,93 |
| 135,04 | 7,59 | 12,38 | 4,31 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 135 kcal / 565 kJ |
| Fita | 8 g |
| þar af mettuð fita | 4 g |
| Kolvetni | 12 g |
| þar af sykurtegundir | 5 g |
| Prótein | 4 g |
| Salt | 0,8 g |
| Trefjar | 5 g |
| A-vítamín | 248 μg |
| C-vítamín | 50 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 99 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 629 mg |
| Kalk (Ca) | 55 mg |
| Járn (Fe) | 2 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: