Grænmetissúpa- Vætta
Submitted by Vættaskóli on 3. Mars 2015 - 13:36Eldhús Vogaskóla
41. vika
11.10. - 17.10.
10.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Vatn í matargerð | - | - | - | - |
| Kraftur-Kjúklinga þurr án MSG | 8,77 | 0,74 | 0,06 | 0,46 |
| Tómatar/maukaðir/crushed | 7,92 | 0,1 | 1,23 | 0,51 |
| Laukur sneiðar | 5,93 | 0,04 | 1,16 | 0,23 |
| Gulrætur sneiðar | 12,83 | 0,18 | 2,49 | 0,32 |
| Sellerírót teningar | 7,51 | 0,09 | 1,17 | 0,51 |
| Cavendish Sætar kartöflur (2,5 kg) | 27,9 | 0,13 | 6,13 | 0,56 |
| Kókosmjólk 20% | 43,35 | 4,27 | 0,8 | 0,44 |
| Ólífuolía | 25,69 | 2,85 | - | - |
| Blómkál | 5,37 | 0,11 | 0,51 | 0,57 |
| Brokkoli | 10,09 | 0,26 | 0,43 | 1,51 |
| Forsoðnar kartöflur | 20,94 | 0,03 | 4,66 | 0,51 |
| Pipar Svartur grófmalaður | 0,08 | 0 | 0,01 | 0 |
| Hvítlaukur | 1,79 | 0,01 | 0,36 | 0,07 |
| Sósa-tabasco sósa | - | - | - | - |
| Kraftur-Naut þurr án MSG 1kg | 4,12 | 0,14 | 0,14 | 0,57 |
| Krydd-Timian þurrkað | 0,16 | 0 | 0,03 | 0 |
| Jurtarjómi | 24,77 | 2,49 | 0,39 | 0,21 |
| 207,22 | 11,44 | 19,57 | 6,49 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 207,2 kcal / 867 kJ |
| Fita | 11 g |
| þar af mettuð fita | 7 g |
| Kolvetni | 20 g |
| þar af sykurtegundir | 8 g |
| Prótein | 6 g |
| Salt | 1,8 g |
| Trefjar | 7 g |
| A-vítamín | 416 μg |
| C-vítamín | 76 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 144 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 923 mg |
| Kalk (Ca) | 89 mg |
| Járn (Fe) | 3 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: