Mexíkósúpa m/ nachos og osti- Vætta.
Submitted by Vættaskóli on 3. Mars 2015 - 13:14Eldhús Vogaskóla
15. vika
09.04. - 15.04.
04.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Naut-nautahakk | 165,2 | 9,6 | - | 19,7 |
| Sósa-salsa sósa thick & chunky 1gal | 2,11 | 0,02 | 0,38 | 0,1 |
| Laukur í teningum (2,5 kg frosið) | 1,38 | 0,01 | 0,27 | 0,05 |
| Maískorn 3kg (6) frosið | 7,07 | 0,13 | 1,23 | 0,24 |
| Nýrnabaunir Soðnar | 12,58 | 0,06 | 2,05 | 0,97 |
| Kraftur-Naut blaut 5kg | 3,97 | 0,3 | 0,03 | 0,28 |
| Súpublanda frosið grænmeti | 8,2 | 0,02 | 1,67 | 0,33 |
| Mondamin Maísenamjöl | 11,81 | 0,09 | 2,52 | 0,23 |
| Nachosflögur Natura 750g | 133,92 | 9,33 | 10,83 | 1,65 |
| Kjúklingabaunir Soðnar | 14,2 | 0,24 | 2,03 | 0,97 |
| Borðsalt fínt | - | - | - | - |
| Mexican Hot mix blanda 2,7kg | - | - | - | - |
| Tómatar maukaðir (3 kg) | 2,05 | 0,03 | 0,32 | 0,13 |
| Tómatpúrra | 4,69 | 0,02 | 0,94 | 0,18 |
| Rifinn ostur | 60,49 | 3,78 | - | 6,62 |
| Sýrður rjómi 18% | 12,59 | 1,2 | 0,25 | 0,19 |
| 440,28 | 24,84 | 22,52 | 31,67 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 440,3 kcal / 1.842,1 kJ |
| Fita | 25 g |
| þar af mettuð fita | 11 g |
| Kolvetni | 23 g |
| þar af sykurtegundir | 2 g |
| Prótein | 32 g |
| Salt | 1,9 g |
| Trefjar | 5 g |
| A-vítamín | 72 μg |
| C-vítamín | 3 mg. |
| D-vítamín | 1 μg |
| Fosfór (P) | 407 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 815 mg |
| Kalk (Ca) | 238 mg |
| Járn (Fe) | 3 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: