Tortilla pönnukökur með nautahakki
Submitted by Álftamýrarskóli on 28. February 2015 - 13:49Eldhús Vogaskóla
5. vika
28.01. - 03.02.
04.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
---|---|---|---|---|
Naut-nautahakk | 172,08 | 10 | - | 20,52 |
Tómatar | 0,03 | 0 | 0 | 0 |
Krydd-hvítlauksblanda, ítölsk Pottagaldrar | - | - | - | - |
Krydd-paprika,Pottagaldrar | - | - | - | - |
Haframjöl | 13,92 | 0,27 | 2,33 | 0,55 |
Vatn í matargerð | - | - | - | - |
186,03 | 10,27 | 2,33 | 21,07 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
Orka | 186 kcal / 778,3 kJ |
Fita | 10 g |
þar af mettuð fita | 5 g |
Kolvetni | 2 g |
þar af sykurtegundir | 0 g |
Prótein | 21 g |
Salt | 0,2 g |
Trefjar | 0 g |
A-vítamín | 7 μg |
C-vítamín | 0 mg. |
D-vítamín | 1 μg |
Fosfór (P) | 209 mg |
Kalíum, Kalín (K) | 299 mg |
Kalk (Ca) | 9 mg |
Járn (Fe) | 2 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: