Steiktur fiskur í raspi Háaleitisskóli
Submitted by Álftamýrarskóli on 27. February 2015 - 20:27Eldhús Álftamýrarskóla
9. vika
01.03. - 07.03.
19.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Fersk-fiskur, ýsa í raspi | 192,29 | 8,13 | 10,83 | 18,96 |
| ISIO4 Olía | 93,75 | 10,42 | - | - |
| 286,04 | 18,54 | 10,83 | 18,96 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 286 kcal / 1.196,8 kJ |
| Fita | 19 g |
| þar af mettuð fita | 1 g |
| Kolvetni | 11 g |
| þar af sykurtegundir | 0 g |
| Prótein | 19 g |
| Salt | 0,7 g |
| Trefjar | 0 g |
| A-vítamín | 0 μg |
| C-vítamín | 0 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 0 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 0 mg |
| Kalk (Ca) | 0 mg |
| Járn (Fe) | 0 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: