Hakk og spaghetti
Submitted by Álftamýrarskóli on 26. February 2015 - 21:34Eldhús Álftamýrarskóla
9. vika
01.03. - 07.03.
25.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Naut-nautahakk | 172,08 | 10 | - | 20,52 |
| Tómatar maukaðir (3 kg) | 6,42 | 0,08 | 1 | 0,42 |
| Tómatpúrra | 5,5 | 0,03 | 1,11 | 0,21 |
| Nautakraftur blaut - Oswald | 5,56 | 0,06 | 0,17 | 1,08 |
| Borðsalt fínt | - | - | - | - |
| Pipar hvítur malaður | 0,06 | 0 | 0,01 | 0 |
| Pasta-Spaghetti | 256,75 | 1,75 | 51,25 | 9 |
| Haframjöl | 13,92 | 0,27 | 2,33 | 0,55 |
| 460,29 | 12,19 | 55,86 | 31,79 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 460,3 kcal / 1.925,8 kJ |
| Fita | 12 g |
| þar af mettuð fita | 5 g |
| Kolvetni | 56 g |
| þar af sykurtegundir | 2 g |
| Prótein | 32 g |
| Salt | 0,3 g |
| Trefjar | 4 g |
| A-vítamín | 30 μg |
| C-vítamín | 2 mg. |
| D-vítamín | 1 μg |
| Fosfór (P) | 331 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 497 mg |
| Kalk (Ca) | 30 mg |
| Járn (Fe) | 4 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: