Steikt fiskur
Submitted by Helga Sigurðardóttir on 16. February 2015 - 17:51Eldhús Árbæjarskóla
9. vika
23.02. - 01.03.
19.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Unnin-fiskur, forsteiktir ýsubitar í raspi 60-90 gr. | 348,16 | 19,04 | 12,41 | 31,79 |
| 348,16 | 19,04 | 12,41 | 31,79 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 348,2 kcal / 1.456,7 kJ |
| Fita | 19 g |
| þar af mettuð fita | 3 g |
| Kolvetni | 12 g |
| þar af sykurtegundir | 0 g |
| Prótein | 32 g |
| Salt | 0,8 g |
| Trefjar | 2 g |
| A-vítamín | 0 μg |
| C-vítamín | 0 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 459 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 476 mg |
| Kalk (Ca) | 306 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: