Steiktur fiskur í raspi - Nor
Submitted by Norðlingaskóli on 27. Janúar 2015 - 9:16Eldhús Vogaskóla
1. vika
04.01. - 10.01.
03.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Fersk-fiskur, þorskur, flök, roð- og beinlaus-HEILL | 120,78 | 0,85 | - | 28,29 |
| Borðsalt fínt | - | - | - | - |
| Karrí | 0,34 | 0,01 | 0,04 | 0,01 |
| Sítrónupipar | 0,42 | 0 | 0,08 | 0,02 |
| ISIO4 Olía | 67,5 | 7,5 | - | - |
| 189,04 | 8,37 | 0,12 | 28,31 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 189 kcal / 791 kJ |
| Fita | 8 g |
| þar af mettuð fita | 1 g |
| Kolvetni | 0 g |
| þar af sykurtegundir | 0 g |
| Prótein | 28 g |
| Salt | 0,4 g |
| Trefjar | 0 g |
| A-vítamín | 3 μg |
| C-vítamín | 0 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 373 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 555 mg |
| Kalk (Ca) | 15 mg |
| Járn (Fe) | 0 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: