Samloka með skinku og osti Langó
Submitted by Langholtsskóli on 4. October 2014 - 11:14Eldhús Langholtsskóla
19.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Heimilisbrauð 1/1 ( 770g) 30 sneiðar | 61,85 | 0,75 | 11,9 | 1,88 |
| Álegg-Skinka, grís lágm. 80% | 46,67 | 1,67 | 0,42 | 7,5 |
| Ostur í sneiðum, Gouda 17% | 107,08 | 7,08 | 0,25 | 10,58 |
| Smjörvi | 48,57 | 5,37 | 0,03 | 0,04 |
| 264,17 | 14,87 | 12,59 | 20 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 264,2 kcal / 1.105,3 kJ |
| Fita | 15 g |
| þar af mettuð fita | 8 g |
| Kolvetni | 13 g |
| þar af sykurtegundir | 1 g |
| Prótein | 20 g |
| Salt | 2,8 g |
| Trefjar | 1 g |
| A-vítamín | 129 μg |
| C-vítamín | 12 mg. |
| D-vítamín | 1 μg |
| Fosfór (P) | 675 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 212 mg |
| Kalk (Ca) | 322 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: