Lax m/ engifer og appelsínusósu-Vætta
Submitted by kristinb on 12. Mars 2014 - 15:03Eldhús Vogaskóla
25.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Fersk-fiskur, lax flök, beinlaus með roði | 256,77 | 15,61 | - | 29,06 |
| ISIO4 Olía | 54,22 | 6,02 | - | - |
| Borðsalt fínt | - | - | - | - |
| Steinselja | 0,14 | 0 | 0,01 | 0,02 |
| Chili rauður 100 gr | - | - | - | - |
| Majoram | 0,45 | 0,01 | 0,08 | 0,01 |
| Sítrónur | 1,7 | 0,02 | 0,3 | 0,08 |
| Sítrónupipar | 3,37 | 0,04 | 0,62 | 0,13 |
| Vatn í matargerð | - | - | - | - |
| Mondamin Maísenamjöl | 10,25 | 0,08 | 2,18 | 0,2 |
| Kraftur-Fiskikraftur | - | - | - | - |
| Kraftur-Kjúklinga þurr án MSG | 1,48 | 0,13 | 0,01 | 0,08 |
| Appelsínusafi | 0,95 | 0 | 0,21 | 0,02 |
| Appelsínur | 1,57 | 0,02 | 0,33 | 0,03 |
| Engifer | - | - | - | - |
| Blaðlaukur | 0,11 | 0 | 0,01 | 0,01 |
| 331,01 | 21,94 | 3,76 | 29,63 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 331 kcal / 1.384,9 kJ |
| Fita | 22 g |
| þar af mettuð fita | 4 g |
| Kolvetni | 4 g |
| þar af sykurtegundir | 1 g |
| Prótein | 30 g |
| Salt | 1,3 g |
| Trefjar | 1 g |
| A-vítamín | 20 μg |
| C-vítamín | 7 mg. |
| D-vítamín | 16 μg |
| Fosfór (P) | 351 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 534 mg |
| Kalk (Ca) | 22 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: