Grænmetisréttur Hlíða
Submitted by Guðni Kristmundsson on 6. Mars 2014 - 10:04Eldhús Vogaskóla
51. vika
14.12. - 20.12.
20.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Cavendish Sætar kartöflur (2,5 kg) | 14,47 | 0,07 | 3,18 | 0,29 |
| Kartöflumjöl | 21,95 | 0,01 | 5,47 | 0,01 |
| Kartöflumús | 6,26 | 0,18 | 0,99 | 0,17 |
| Romanesco grænmetisblanda, frosnar | - | - | - | - |
| Kínablanda | 1,44 | 0,02 | 0,2 | 0,11 |
| Blómkál frosið | 2,09 | 0,04 | 0,2 | 0,22 |
| Laukur í teningum (2,5 kg frosið) | 2,31 | 0,02 | 0,45 | 0,09 |
| Gulrætur | 4,73 | 0,07 | 0,92 | 0,12 |
| Hýðishrísgrjón | 10,48 | 0,08 | 2,17 | 0,28 |
| Karrí | 0,76 | 0,03 | 0,09 | 0,03 |
| Jurtakrydd | - | - | - | - |
| Borðsalt fínt | - | - | - | - |
| Krydd Aromat 1,2kg (3) | - | - | - | - |
| Vatn í matargerð | - | - | - | - |
| Rifinn ostur | 18,15 | 1,13 | - | 1,99 |
| Egg hænuegg | 21,95 | 0,01 | 5,47 | 0,01 |
| 104,59 | 1,65 | 19,12 | 3,31 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 104,6 kcal / 437,6 kJ |
| Fita | 2 g |
| þar af mettuð fita | 1 g |
| Kolvetni | 19 g |
| þar af sykurtegundir | 2 g |
| Prótein | 3 g |
| Salt | 0,6 g |
| Trefjar | 2 g |
| A-vítamín | 189 μg |
| C-vítamín | 17 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 76 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 241 mg |
| Kalk (Ca) | 89 mg |
| Járn (Fe) | 0 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: