Mexíkósúpa
Submitted by Helga Sigurðardóttir on 27. Janúar 2014 - 13:56Eldhús Fossvogsskóla
48. vika
26.11. - 02.12.
19.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| ISIO4 Olía | 33,75 | 3,75 | - | - |
| Kjúklingastrimlar úr lærum | 131,88 | 1,38 | 0,38 | 29,5 |
| Sósa-salsa sósa thick & chunky 1gal | 12,82 | 0,12 | 2,3 | 0,64 |
| Tómatpúrra | 9,9 | 0,05 | 1,99 | 0,38 |
| Paprikuduft | 9,88 | 0,33 | 1,37 | 0,37 |
| Chilli grænn erl. - kg | - | - | - | - |
| Tómatar | 4,29 | 0,09 | 0,63 | 0,24 |
| Paprika Rauð - Fersk | 3,53 | 0,03 | 0,68 | 0,15 |
| Blaðlaukur | 5,6 | 0,1 | 0,78 | 0,4 |
| Laukur í teningum (2,5 kg frosið) | 5,19 | 0,04 | 1,01 | 0,2 |
| Vatn í matargerð | - | - | - | - |
| Rjómaostur | 76,9 | 6,8 | 0,75 | 3,18 |
| Rjómi | 86,3 | 9 | 0,73 | 0,6 |
| 380,02 | 21,67 | 10,6 | 35,65 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 380 kcal / 1.590 kJ |
| Fita | 22 g |
| þar af mettuð fita | 10 g |
| Kolvetni | 11 g |
| þar af sykurtegundir | 7 g |
| Prótein | 36 g |
| Salt | 1,6 g |
| Trefjar | 3 g |
| A-vítamín | 381 μg |
| C-vítamín | 46 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 442 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 923 mg |
| Kalk (Ca) | 88 mg |
| Járn (Fe) | 3 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: