Tortilla pönnukökur með nautahakki (Norðlinga)
Submitted by Helga Sigurðardóttir on 27. Janúar 2014 - 11:28Eldhús Vogaskóla
26.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Naut-nautahakk | 206,5 | 12 | - | 24,63 |
| Rifinn ostur | 108,88 | 6,8 | - | 11,92 |
| Tortilla - 8 tommu x 10 stk | 182,7 | 4,62 | 30,48 | 4,8 |
| Sýrður Rjómi 10% | 74,5 | 6,25 | 2,63 | 1,94 |
| Krydd-hvítlauksblanda, ítölsk Pottagaldrar | - | - | - | - |
| Krydd-paprika,Pottagaldrar | - | - | - | - |
| Vatn í matargerð | - | - | - | - |
| Sósa-salsa sósa thick & chunky 1gal | 12,82 | 0,12 | 2,3 | 0,64 |
| Paprika Rauð - Fersk | 7,05 | 0,05 | 1,35 | 0,3 |
| Vorlaukur | 1,56 | 0,01 | 0,3 | 0,06 |
| Tómatar | 3,58 | 0,08 | 0,53 | 0,2 |
| 597,58 | 29,93 | 37,58 | 44,48 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 597,6 kcal / 2.500,3 kJ |
| Fita | 30 g |
| þar af mettuð fita | 16 g |
| Kolvetni | 38 g |
| þar af sykurtegundir | 8 g |
| Prótein | 44 g |
| Salt | 3,3 g |
| Trefjar | 4 g |
| A-vítamín | 186 μg |
| C-vítamín | 61 mg. |
| D-vítamín | 1 μg |
| Fosfór (P) | 564 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 703 mg |
| Kalk (Ca) | 454 mg |
| Járn (Fe) | 3 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: