Lax í ofni
Submitted by Guðni Kristmundsson on 6. Janúar 2014 - 13:12Eldhús Fossvogsskóla
6. vika
03.02. - 09.02.
17.06.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
---|---|---|---|---|
Fersk-fiskur, lax flök, roð- og beinlaus | 195,36 | 11,88 | - | 22,11 |
Borðsalt fínt | - | - | - | - |
Pipar hvítur malaður | 0,28 | 0 | 0,05 | 0,01 |
Hvítlauksduft | 0,29 | 0 | 0,06 | 0,01 |
Sítrónupipar | 1,12 | 0,01 | 0,21 | 0,04 |
197,05 | 11,9 | 0,32 | 22,18 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
Orka | 197 kcal / 824,4 kJ |
Fita | 12 g |
þar af mettuð fita | 2 g |
Kolvetni | 0 g |
þar af sykurtegundir | 0 g |
Prótein | 22 g |
Salt | 0,7 g |
Trefjar | 0 g |
A-vítamín | 12 μg |
C-vítamín | 0 mg. |
D-vítamín | 12 μg |
Fosfór (P) | 262 mg |
Kalíum, Kalín (K) | 378 mg |
Kalk (Ca) | 9 mg |
Járn (Fe) | 0 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: