Kjúklingaréttur Mikka
Submitted by Óskar Michael Wender on 29. October 2013 - 9:12Eldhús Vogaskóla
51. vika
17.12. - 23.12.
02.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Vatn í matargerð | - | - | - | - |
| Fersk-kjúklingur, læri úrbeinuð | 192,62 | 10,95 | - | 23,51 |
| Kraftur-Grænmetis blautur | 0,67 | 0,02 | 0,02 | 0,09 |
| Kjúklinga paste án MSG | - | - | - | - |
| Paprikumix teningar - Frosið | 3,42 | 0,03 | 0,63 | 0,15 |
| Sveppir frosnir sneiðar | 6,3 | 0,12 | 0,42 | 0,9 |
| Julienne blanda | 22,71 | 0,06 | 4,62 | 0,92 |
| Pipar Svartur grófmalaður | 0,43 | 0,01 | 0,08 | 0,02 |
| Hvítlaukur | 0,72 | 0 | 0,15 | 0,03 |
| Laukur í teningum (2,5 kg frosið) | 6,38 | 0,05 | 1,25 | 0,25 |
| Jurtarjómi | 44,46 | 4,46 | 0,69 | 0,38 |
| Mondamin Maísenamjöl | 8,18 | 0,06 | 1,74 | 0,16 |
| 285,88 | 15,76 | 9,59 | 26,41 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 285,9 kcal / 1.196,1 kJ |
| Fita | 16 g |
| þar af mettuð fita | 7 g |
| Kolvetni | 10 g |
| þar af sykurtegundir | 2 g |
| Prótein | 26 g |
| Salt | 0,6 g |
| Trefjar | 1 g |
| A-vítamín | 62 μg |
| C-vítamín | 27 mg. |
| D-vítamín | 2 μg |
| Fosfór (P) | 290 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 517 mg |
| Kalk (Ca) | 31 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: