Ofnbakaður lax með sítrónusmjöri
Submitted by Langholtsskóli on 31. Janúar 2020 - 8:41Eldhús Langholtsskóla
6. vika
03.02. - 09.02.
17.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Fersk-fiskur, lax flök, roð- og beinlaus | 288,6 | 17,55 | - | 32,66 |
| Smjör 500gr. | - | - | - | - |
| Sítrónur | 29,38 | 0,38 | 5,13 | 1,38 |
| 317,98 | 17,93 | 5,13 | 34,04 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 318 kcal / 1.330,4 kJ |
| Fita | 18 g |
| þar af mettuð fita | 4 g |
| Kolvetni | 5 g |
| þar af sykurtegundir | 4 g |
| Prótein | 34 g |
| Salt | 0,2 g |
| Trefjar | 7 g |
| A-vítamín | 18 μg |
| C-vítamín | 61 mg. |
| D-vítamín | 18 μg |
| Fosfór (P) | 411 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 766 mg |
| Kalk (Ca) | 44 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Nei
Innihaldslýsing og listi yfir ofnæmisvalda:
Innihald smjör: Rjómi, salt
Þekktir ofnæmisvaldar: FISKUR, RJÓMI
Miða verð v. 1: