Kjúklingapottréttur í coconat curry sósa með grænmeti og hrísgjrónum - Húsa
Submitted by Húsaskóli on 11. February 2019 - 14:25Eldhús Húsaskóla
8. vika
18.02. - 24.02.
19.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Hrísgrjón | 98,5 | 0,28 | 21,67 | 2,33 |
| Sósa-sojasósa | 3,76 | - | 0,46 | 0,48 |
| Kjúklingur-réttur í karrýsósu | 117,78 | 5,56 | 10 | 6,94 |
| 220,03 | 5,83 | 32,12 | 9,76 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 220 kcal / 920,6 kJ |
| Fita | 6 g |
| þar af mettuð fita | 2 g |
| Kolvetni | 32 g |
| þar af sykurtegundir | 0 g |
| Prótein | 10 g |
| Salt | 0,8 g |
| Trefjar | 1 g |
| A-vítamín | 0 μg |
| C-vítamín | 0 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 42 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 42 mg |
| Kalk (Ca) | 15 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: