Forsteikur fiskur með kartöflum og grænmeti
Submitted by Húsaskóli on 3. Janúar 2019 - 14:41Eldhús Húsaskóla
29.03.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
---|---|---|---|---|
Unnin-fiskur, þorskur forsteiktir bitar brauðhjúpur | 245,97 | 10,42 | 20,97 | 17,08 |
Kartöflur-Forsoðnar | 20,36 | 0,03 | 4,53 | 0,5 |
Tómatsósa | 12,59 | 0,04 | 2,89 | 0,17 |
Blandað GRÆNMETI | 20,5 | 0,06 | 4,17 | 0,83 |
299,42 | 10,54 | 32,56 | 18,59 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
Orka | 299,4 kcal / 1.252,8 kJ |
Fita | 11 g |
þar af mettuð fita | 0 g |
Kolvetni | 33 g |
þar af sykurtegundir | 3 g |
Prótein | 19 g |
Salt | 1,7 g |
Trefjar | 1 g |
A-vítamín | 2 μg |
C-vítamín | 4 mg. |
D-vítamín | 0 μg |
Fosfór (P) | 216 mg |
Kalíum, Kalín (K) | 534 mg |
Kalk (Ca) | 25 mg |
Járn (Fe) | 2 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: