Soðin þorskur með kartöflum og grænmeti - Húsa
Submitted by Húsaskóli on 9. October 2018 - 15:44Eldhús Húsaskóla
28.03.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
---|---|---|---|---|
Forsoðnar kartöflur | 40,72 | 0,06 | 9,06 | 1 |
Romanesco grænmetisblanda, frosnar | - | - | - | - |
Fersk-fiskur, þorskur, flök, roð- og beinlaus-HEILL | 106,75 | 0,75 | - | 25 |
Tómatsósa | 9,44 | 0,03 | 2,17 | 0,13 |
Brauð-Rúgbrauð | 56,71 | 0,33 | 12,03 | 1,4 |
Smjörvi | 60,71 | 6,71 | 0,03 | 0,05 |
274,34 | 7,88 | 23,28 | 27,58 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
Orka | 274,3 kcal / 1.147,8 kJ |
Fita | 8 g |
þar af mettuð fita | 3 g |
Kolvetni | 23 g |
þar af sykurtegundir | 6 g |
Prótein | 28 g |
Salt | 0,9 g |
Trefjar | 3 g |
A-vítamín | 81 μg |
C-vítamín | 5 mg. |
D-vítamín | 1 μg |
Fosfór (P) | 408 mg |
Kalíum, Kalín (K) | 794 mg |
Kalk (Ca) | 34 mg |
Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: