Vika

Soðin þorskur með kartöflum og grænmeti - Húsa

Eldhús Húsaskóla

28.03.2024
Næringarupplýsingar: 
m.v. 

Innihald

Heiti vöruOrka (kcal)Fita (g)Kolvetni (g)Prótein (g)
Forsoðnar kartöflur40,720,069,061
Romanesco grænmetisblanda, frosnar ----
Fersk-fiskur, þorskur, flök, roð- og beinlaus-HEILL106,750,75-25
Tómatsósa9,440,032,170,13
Brauð-Rúgbrauð56,710,3312,031,4
Smjörvi 60,716,710,030,05

Næringarupplýsingar

Orkuinnihald

Næringargildi

Orka 274,3 kcal / 1.147,8 kJ
Fita 8 g
þar af mettuð fita 3 g
Kolvetni 23 g
þar af sykurtegundir 6 g
Prótein 28 g
Salt 0,9 g
Trefjar 3 g
A-vítamín 81 μg
C-vítamín 5 mg.
D-vítamín 1 μg
Fosfór (P) 408 mg
Kalíum, Kalín (K) 794 mg
Kalk (Ca) 34 mg
Járn (Fe) 1 mg
Virkt: 
Nei
Miða verð v. 1: