Ýsa í karrysósa með kartöflum og grænmeti - Húsa
Submitted by Húsaskóli on 2. October 2018 - 14:01Eldhús Húsaskóla
41. vika
08.10. - 14.10.
29.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Kartöflur-Forsoðnar | 38,58 | 0,05 | 8,58 | 0,95 |
| Fersk-fiskur, ýsa í karrí kókos raspi | 158,03 | 1,18 | 16,84 | 20 |
| Blandað GRÆNMETI | 19,42 | 0,05 | 3,95 | 0,79 |
| 216,03 | 1,29 | 29,37 | 21,74 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 216 kcal / 903,9 kJ |
| Fita | 1 g |
| þar af mettuð fita | 0 g |
| Kolvetni | 29 g |
| þar af sykurtegundir | 0 g |
| Prótein | 22 g |
| Salt | 0,6 g |
| Trefjar | 1 g |
| A-vítamín | 0 μg |
| C-vítamín | 4 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 228 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 645 mg |
| Kalk (Ca) | 14 mg |
| Járn (Fe) | 2 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: