Mexíkósk kjúklingasúpa - Húsa
Submitted by Húsaskóli on 14. Maí 2018 - 14:02Eldhús Vogaskóla
39. vika
27.09. - 03.10.
20.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Fersk-kjúklingur, bringur án skinns | 66,63 | 0,69 | 0,19 | 14,91 |
| Vatn í matargerð | - | - | - | - |
| Hvítlaukur | 1,65 | 0,01 | 0,33 | 0,07 |
| Laukur í teningum (2,5 kg frosið) | 3,28 | 0,02 | 0,64 | 0,13 |
| Gulrætur strimlar 2,5kg (4) frosið | 2,99 | 0,04 | 0,58 | 0,07 |
| Paprika Rauð - Fersk | 1,48 | 0,01 | 0,28 | 0,06 |
| Tómatar/maukaðir/crushed | 1,3 | 0,02 | 0,2 | 0,08 |
| Tómatpúrra | 18,53 | 0,08 | 3,73 | 0,72 |
| Hvítlauksbrauð fín | 156,25 | 1,89 | 30,06 | 4,74 |
| Rifinn ostur | 71,63 | 4,47 | - | 7,84 |
| Sýrður Rjómi 10% | 12,55 | 1,05 | 0,44 | 0,33 |
| Borðsalt fínt | - | - | - | - |
| Krydd-Timian ferskt | 0,98 | 0,02 | 0,18 | 0,02 |
| Kjúklingakrydd | - | - | - | - |
| 337,27 | 8,32 | 36,64 | 28,97 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 337,3 kcal / 1.411,1 kJ |
| Fita | 8 g |
| þar af mettuð fita | 4 g |
| Kolvetni | 37 g |
| þar af sykurtegundir | 4 g |
| Prótein | 29 g |
| Salt | 2,4 g |
| Trefjar | 3 g |
| A-vítamín | 159 μg |
| C-vítamín | 16 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 407 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 577 mg |
| Kalk (Ca) | 278 mg |
| Járn (Fe) | 2 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: