Ýsa í raspi með kartöflum, gænmeti og tómatsósu - Húsa
Submitted by Húsaskóli on 12. Apríl 2018 - 15:45Eldhús Húsaskóla
19.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Fersk-fiskur, ýsa í raspi | 197,22 | 8,33 | 11,11 | 19,44 |
| Kartöflur-Forsoðnar | 40,72 | 0,06 | 9,06 | 1 |
| Blandað GRÆNMETI | 20,5 | 0,06 | 4,17 | 0,83 |
| Tómatsósa | 9,44 | 0,03 | 2,17 | 0,13 |
| 267,89 | 8,47 | 26,5 | 21,4 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 267,9 kcal / 1.120,8 kJ |
| Fita | 8 g |
| þar af mettuð fita | 0 g |
| Kolvetni | 27 g |
| þar af sykurtegundir | 2 g |
| Prótein | 21 g |
| Salt | 1 g |
| Trefjar | 1 g |
| A-vítamín | 2 μg |
| C-vítamín | 5 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 23 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 251 mg |
| Kalk (Ca) | 4 mg |
| Járn (Fe) | 0 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: