Vika

Fiskur í ofni Hlíða

Eldhús Hlíðaskóla

28.03.2024
Næringarupplýsingar: 
m.v. 

Innihald

Heiti vöruOrka (kcal)Fita (g)Kolvetni (g)Prótein (g)
Fersk-fiskur, þorskur, miðstykki og sporðar93,940,66-22
Sítrónupipar 0,50,010,090,02
Jurtakrydd ----
Hvítlauksduft 0,5600,110,03
Tómatsósa1,2600,290,02
Rifinn ostur12,10,76-1,32
AB-mjólk líters, venjuleg 4,740,260,340,26
Majones 42,164,110,111,18
Vatn í matargerð----
Hrísgrjón 47,280,1310,41,12
Borðsalt fínt ----
Krydd Aromat 1,2kg (3)----
Karrí 0,30,010,040,01

Næringarupplýsingar

Orkuinnihald

Næringargildi

Orka 202,8 kcal / 848,6 kJ
Fita 6 g
þar af mettuð fita 1 g
Kolvetni 11 g
þar af sykurtegundir 1 g
Prótein 26 g
Salt 0,7 g
Trefjar 0 g
A-vítamín 20 μg
C-vítamín 0 mg.
D-vítamín 0 μg
Fosfór (P) 354 mg
Kalíum, Kalín (K) 479 mg
Kalk (Ca) 71 mg
Járn (Fe) 1 mg
Virkt: 
Miða verð v. 1: