Chili kjúklingaréttur Sæmundarskóli
Submitted by Sæmundarskóli on 14. November 2016 - 10:46Eldhús Sæmundarskóla
7. vika
10.02. - 16.02.
07.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Fersk-kjúklingur, læri úrbeinuð | 243,44 | 13,84 | - | 29,71 |
| Sósa-Chili | 12,59 | 0,04 | 2,89 | 0,17 |
| Tómatsósa | 18,89 | 0,06 | 4,33 | 0,25 |
| Karrí | 2,28 | 0,09 | 0,28 | 0,08 |
| Borðsalt fínt | - | - | - | - |
| Krydd-pipar, svartur malaður 500gr. Pottag. | - | - | - | - |
| Rjómi | 46,03 | 4,8 | 0,39 | 0,32 |
| 323,23 | 18,84 | 7,89 | 30,54 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 323,2 kcal / 1.352,4 kJ |
| Fita | 19 g |
| þar af mettuð fita | 7 g |
| Kolvetni | 8 g |
| þar af sykurtegundir | 6 g |
| Prótein | 31 g |
| Salt | 1,4 g |
| Trefjar | 0 g |
| A-vítamín | 120 μg |
| C-vítamín | 4 mg. |
| D-vítamín | 2 μg |
| Fosfór (P) | 334 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 649 mg |
| Kalk (Ca) | 28 mg |
| Járn (Fe) | 2 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: