Tandoori kjúklingaréttur Sæmundarskóli
Submitted by Sæmundarskóli on 14. October 2015 - 14:23Eldhús Vogaskóla
13. vika
23.03. - 29.03.
02.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Frosnir kjúklingaleggir | 417,33 | 23,73 | - | 50,93 |
| Matreiðslurjómi 15% | 51,67 | 5 | 1,33 | 0,33 |
| Tómatsósa | 30,22 | 0,1 | 6,93 | 0,41 |
| Tandoori krydd | - | - | - | - |
| Karrí | 1,14 | 0,05 | 0,14 | 0,04 |
| Pipar hvítur malaður | 0,37 | 0 | 0,07 | 0,01 |
| Borðsalt fínt | - | - | - | - |
| 500,73 | 28,88 | 8,48 | 51,73 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 500,7 kcal / 2.095,1 kJ |
| Fita | 29 g |
| þar af mettuð fita | 10 g |
| Kolvetni | 8 g |
| þar af sykurtegundir | 7 g |
| Prótein | 52 g |
| Salt | 1,6 g |
| Trefjar | 0 g |
| A-vítamín | 171 μg |
| C-vítamín | 4 mg. |
| D-vítamín | 4 μg |
| Fosfór (P) | 579 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 1.016 mg |
| Kalk (Ca) | 53 mg |
| Járn (Fe) | 3 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: