Fiskbollur - Hlíða
Submitted by Guðni Kristmundsson on 9. September 2015 - 9:13Eldhús Hlíðaskóla
7. vika
12.02. - 18.02.
30.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Fersk-fiskur, ýsa, miðstykki og sporðar | 67,53 | 0,47 | - | 15,82 |
| Lyftiduft | 0,23 | - | 0,06 | 0 |
| Hvítlauksduft | 0,56 | 0 | 0,11 | 0,03 |
| Pipar hvítur malaður | 0,44 | 0,01 | 0,08 | 0,02 |
| Borðsalt fínt | - | - | - | - |
| Kartöflumjöl | 29,27 | 0,01 | 7,29 | 0,01 |
| Hveiti | 90,89 | 0,26 | 19,39 | 2,75 |
| Laukur í teningum (2,5 kg frosið) | 2,31 | 0,02 | 0,45 | 0,09 |
| Egg - hænuegg hrá | 5,04 | 0,38 | - | 0,41 |
| Vatn í matargerð | - | - | - | - |
| 196,26 | 1,14 | 27,37 | 19,12 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 196,3 kcal / 821,2 kJ |
| Fita | 1 g |
| þar af mettuð fita | 0 g |
| Kolvetni | 27 g |
| þar af sykurtegundir | 0 g |
| Prótein | 19 g |
| Salt | 1,3 g |
| Trefjar | 1 g |
| A-vítamín | 9 μg |
| C-vítamín | 0 mg. |
| D-vítamín | 1 μg |
| Fosfór (P) | 230 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 319 mg |
| Kalk (Ca) | 36 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: