Mexikósk-súpa.Rima.
Submitted by Rimaskóli on 25. Ágúst 2015 - 18:52Eldhús Álftamýrarskóla
11. vika
15.03. - 21.03.
11.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Mondamin Maísenamjöl | 20,25 | 0,16 | 4,31 | 0,39 |
| Unnin-kjúklingur, bringur steiktar | 98 | 2 | 12 | 8 |
| Koriander | - | - | - | - |
| paprikusmurostur | 1,6 | 0,13 | 0,01 | 0,11 |
| Tómatar maukaðir (3 kg) | 2,64 | 0,03 | 0,41 | 0,17 |
| Tómatar/maukaðir/crushed | 2,64 | 0,03 | 0,41 | 0,17 |
| Hveiti | 19,48 | 0,06 | 4,15 | 0,59 |
| ISIO4 Olía | 102,86 | 11,43 | - | - |
| Nýmjólk | 78,17 | 4,57 | 5,37 | 3,89 |
| Laukur í teningum (2,5 kg frosið) | 2,96 | 0,02 | 0,58 | 0,11 |
| Gulrætur | 2,43 | 0,03 | 0,47 | 0,06 |
| Rjómi | 39,45 | 4,11 | 0,33 | 0,27 |
| Rjómaostur | 17,58 | 1,55 | 0,17 | 0,73 |
| Vatn í matargerð | - | - | - | - |
| Paprika Gul - Fersk | 1,27 | 0,01 | 0,23 | 0,06 |
| Paprika Rauð - Fersk | 1,61 | 0,01 | 0,31 | 0,07 |
| Paprika Græn - Fersk | 0,98 | 0,02 | 0,15 | 0,05 |
| Kraftur-Grænmetis blautur | 4,12 | 0,14 | 0,14 | 0,57 |
| Blaðlaukur/púrrulaukur | 1,28 | 0,02 | 0,18 | 0,09 |
| Brauð-Skólabollur, Myllan frosnar 44gr x 90stk | 121,43 | 1,66 | 20,11 | 6,51 |
| 518,75 | 26 | 49,35 | 21,85 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 518,7 kcal / 2.170,4 kJ |
| Fita | 26 g |
| þar af mettuð fita | 8 g |
| Kolvetni | 49 g |
| þar af sykurtegundir | 9 g |
| Prótein | 22 g |
| Salt | 3,3 g |
| Trefjar | 6 g |
| A-vítamín | 171 μg |
| C-vítamín | 32 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 212 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 373 mg |
| Kalk (Ca) | 171 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: