mexíkósk - Kjúklingasúpa - Folda
Submitted by Foldaskóli on 5. Maí 2015 - 11:15Eldhús Vogaskóla
6. vika
05.02. - 11.02.
24.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Kjúklingastrimlar úr lærum | 113,04 | 1,18 | 0,32 | 25,29 |
| Blaðlaukur | 1,2 | 0,02 | 0,17 | 0,09 |
| Tómat-paste | 5,03 | 0,02 | 1,01 | 0,19 |
| Tómatar maukaðir (3 kg) | 8,25 | 0,11 | 1,29 | 0,54 |
| Sósa-tabasco sósa | - | - | - | - |
| Kraftur-Kjúklingur,blaut | 3,84 | 0,33 | 0,03 | 0,2 |
| Cayenne Chilipipar malaður | - | - | - | - |
| Pipar hvítur malaður | 1 | 0,01 | 0,18 | 0,04 |
| Laukur í teningum (2,5 kg frosið) | 7,41 | 0,05 | 1,45 | 0,29 |
| Paprikuduft | 4,23 | 0,14 | 0,59 | 0,16 |
| Karrí | 1,22 | 0,05 | 0,15 | 0,05 |
| Frosin-grænmeti, paprika græn strimlar | 5,95 | 0,05 | 1,1 | 0,27 |
| Gulrætur | 0,01 | 0 | 0 | 0 |
| Vatn í matargerð | - | - | - | - |
| Hveiti | 9,74 | 0,03 | 2,08 | 0,29 |
| Hvítlaukur | 0,84 | 0 | 0,17 | 0,03 |
| Kókosmjólk | 26,68 | 2,25 | 1,29 | 0,32 |
| 188,42 | 4,24 | 9,81 | 27,75 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 188,4 kcal / 788,4 kJ |
| Fita | 4 g |
| þar af mettuð fita | 3 g |
| Kolvetni | 10 g |
| þar af sykurtegundir | 4 g |
| Prótein | 28 g |
| Salt | 0,7 g |
| Trefjar | 2 g |
| A-vítamín | 112 μg |
| C-vítamín | 50 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 316 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 710 mg |
| Kalk (Ca) | 32 mg |
| Járn (Fe) | 3 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: